Боли и спазмы в животе могут серьезно повлиять на Ваше настроение и возможность получать удовольствие от жизни. Существует ряд средств, которые позволяют минимизировать негативный эффект боли в животе и защитить себя от их рецидивов: от проверенных домашних способов до безопасных и надежных спазмолитических препаратов, отпускаемых по рецепту врача. Вы не должны позволить боли и судорогам в животе управлять Вашей жизнью.

В этом разделе сайта о препарате Бускопан® представлена информация о том, как уменьшить воздействие на организм боли и спазмов в животе, а также даны советы по профилактике их рецидивов. Если Вас беспокоят рецидивирующие боли и спазмы в животе и/или нарушение функции кишечника (диарея, запоры), метеоризм или распирание живота или если Вы отмечаете повышение температуры тела и/или потерю веса, Вам необходимо обратиться к врачу. Врач сможет провести необходимые исследования, чтобы определить источник проблемы. Прежде всего обсудите Ваши симптомы с врачом: это даст Вам гарантию того, что Вы помогаете себе самым эффективным и безопасным из возможных способов.

Медицинские исследования показали, что имеется четкая взаимосвязь между физическим самочувствием и стрессом. Наш организм реагирует на повышение психической и эмоциональной нагрузки, действуя по принципу – «fight or flight» («бороться или убегать»). Такой подход улучшает наше физическое и психическое состояние на короткий период времени, помогая нам преодолеть стресс. Но если стресс продолжается долгое время, такой подход может привести к утомлению, нервному напряжению и к нарушению психических процессов. Кроме боли в животе, известны и другие распространенные болезненные состояния, которые могут быть вызваны или усугубиться под воздействием стресса. Среди них:

головные боли или мигрень бессонница нерегулярный менструальный цикл депрессия нарушения пищеварения Определите источник стресса В современном обществе практически невозможно избежать стрессовых ситуаций. Первым шагом к установлению контроля над вызываемой стрессом болью в животе является определение стрессовых факторов в вашей жизни, которые являются пусковым механизмом приступов боли. Вы можете сделать это, ведя дневник, в котором будете фиксиировать события, людей, места, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни. Отметьте, когда у Вас был приступ боли в животе. После встречи с начальником на работе? Перед уроком математики? При сборе вместе всей семьи? После просмотра боевика? После официального приема с коктейлем? Спустя некоторое время Вы сможете определить вид стресса, который вызывает боль.

Взятие под контроль пускового механизма стресса

Если это возможно, возьмите «выходные» от стресса: просто постарайтесь исключить известные Вам ситуации, которые вызывают стресс. Если пусковым механизмом стресса является что-то, что Вы не в силах исключить, Вы можете снять многие из указанных состояний просто осознанием того, что это сложная для Вас ситуация. Если это возможно, обсудите источник стресса с другом, который может Вам помочь или просто посочувствовать, с консультантом или психологом. Возможно, они смогут помочь Вам разработать стратегию ощущения лучшего контроля ситуации. Распознавание и изменение стрессовых моделей в Вашей жизни может не только помочь Вам избавиться от болей в животе, но также и почувствовать себя более уверенным в себе и иметь позитивный настрой - как в личном, так и в профессиональном плане.

Если Вы страдаете болями и спазмами в животе, то, наверное, должны были заметить, что одна пища вызывает развитие симптомов в большей степени, чем другая. Лучший способ определения того, какая пища является «пусковым крючком» в развитии боли, - ведение дневника регистрации болей в животе в течение нескольких недель. Как правило, имеется несколько видов пищи, которая часто вызывает боли и спазмы в животе. Среди них:

жиры и масла «красное» мясо молочные продукты и яйца кофе, чай и напитки типа «колы» замороженная и очень холодная пища и напитки цитрусовые и неочищенные фрукты и сырые овощи

Понаблюдайте за влиянием этой пищи на характер течения Ваших симптомов. Исключите эти продукты из Вашего рациона, если они вызывают приступы боли. Ваш доктор может назначить Вам диагностический тест, известный под названием «многократная исключающая диета»: потенциальные пусковые факторы полностью исключаются из диеты, а затем поочередно вводятся один за другим. Это помогает определить наиболее раздражающую пищу. Дневник регистрации болей в животе можно скачать здесь.

Не существует «золотых правил», четко определяющих то, какая пища будет всегда вызывать болезненные приступы боли и спазмов в животе. Наиболее эффективный способ определения пищи, раздражающей Вашу пищеварительную систему, – ведение дневника регистрации болей в животе.

Просто регистрируйте те блюда, закуски, напитки, которые Вы употребляете в течение дня. Также отмечайте события, людей и ситуации, с которыми Вы сталкивались. Вам не надо вести этот дневник неопределенно длительное время: как диагностический инструмент он дает Вам возможность всего через несколько недель выявить пищу и ситуации, провоцирующие нарушения. Дневник регистрации болей в животе можно скачать здесь.

Советы	Часто задаваемые вопросы (FAQ) и дополнительная информация	Рецепты	Упражнения